发展小学生身体素质“课课练”的理论与实践研究

发布时间：2020-10-09 06:41

　　 “课课练”的价值永远都是一个不容忽略的主题,无论是在体育教学方面还是在学生的身心健康方面,它都给我们带来了很多的价值。一方面给大部分体育教师在“构建优质教学”上提供了参考,另一方面也为学生创造了一个良好的锻炼环境。而在中小学体育发展中,小学阶段是一个实施身体素质“课课练”的重要阶段,因此,本研究将在小学生身体素质“课课练”方面做理论与实践的探讨研究,总结出小学生身体素质“课课练”的相关理论体系,并在此基础上设计小学生身体素质“课课练”方案,根据各项身体素质的发展敏感期和《国家学生体质健康标准》的内容,主要采用实验法,在清徐实验小学的三个水平阶段中各抽取两个班,进行对照实验,最后将所有的测试数据进行整理分析。结果显示:1.实验班学生的各项身体素质除柔韧素质和力量、耐力素质实验班的50m跑成绩略有下降、灵敏素质实验班的坐位体前屈成绩有所下降外,其他素质均有不同程度的提高。表现在柔韧性、速度、灵敏性、速度爆发力、耐力方面与实施“课课练”前相比有明显提高。2.柔韧素质“课课练”实验班经过练习后,坐位体前屈和1分钟跳绳的成绩比对照班的成绩提高幅度更显著。3.速度、灵敏素质“课课练”实验班经过练习后,1分钟跳绳和1分钟仰卧起的成绩比对照班的成绩提高幅度要更明显。4.力量、耐力素质“课课练”实验班经过习后,50m×8往返跑、1分钟跳绳、坐位体前屈和立定跳远的成绩比对照班的提高幅度更为显著。
【学位单位】：山西大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2018
【中图分类】：G623.8
【部分图文】：

图 1 图 2第三周：宝宝坐卧（一组练习 3 次，3 组）宝宝坐卧（图 3 所示）：学生跪坐，两腿在臀部的两侧，小腿内侧要紧贴着大腿的外侧，两大腿的内侧尽量相互靠近。拓展练习的方法是：在学生跪坐的基础上，

图 5 图 6第七周：风吹矮树（一组练习 3 次，2 组，间歇 1 分钟）风吹矮树（图 7 所示）：学生一条腿跪立，另一条腿从侧边伸出，两臂变侧举体慢慢侧屈与直腿那边，保持身体不前倾即可，一只手去接近脚，另一只手一

图 7 图 8第九周：青蛙晒肚（一组练习 3 次，3 组，间歇 1 分钟）青蛙晒肚（图 9 所示）：学生成仰卧，两腿伸直举成垂直于地面的姿势，然侧向分开，两腿向下振动。两人配合练习时，一人仰卧，两腿直腿或屈腿分开，

【参考文献】

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本文编号：2833359