躯干支柱力量练习对北方交通大学附属小学学生体育成绩影响的实验研究
发布时间：2021-12-10 06:37
躯干支柱力量强调肩部、躯干、髋部的共同发力,强调完成每一个动作时都要保持躯干稳定性,强调由近端向远端由核心对四肢动作的有效控制,保持正确的身体姿态下对动作控制的训练,能提高运动过程中能量的传递有效性,减少运动训练中的运动损伤。本文主要研究不同训练方法对学生体育成绩的影响,以北方交通大学附属小学五年级3班和五年级4班共60名学生作为实验对象,在实验前对实验对象进行随机分组,经过T检验,两组无明显差异。实验组进行躯干支柱力量练习,对照组则进行传统课堂练习。经过8周训练后对两组体育成绩进行测试,对实验前后的成绩进行组内和组间通过spss统计分析。研究结果表明经过8周实验后:1.躯干支柱力量练习对提高小学生立定跳远,1分钟仰卧起做,前抛实心球和平板支撑的成绩有很好的促进作用。2.躯干支柱力量在对学生体育成绩提高的同时能够提高学生动作的稳定性,平衡性和躯干力量对四肢的传递效果。3.躯干支柱力量练习要与传统体育练习相互结合,取长补短,相辅相成。并且在提高小学生练习兴趣和预防损伤等方面都发挥着积极的作用。4.躯干支柱力量练习在小学体育课堂教学中要遵循可行性原则,因材施教原则,循序渐进性原则,兴趣性原...
【文章来源】：首都体育学院北京市
【文章页数】：46 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.1.1 当前我国青少年体质现状
1.1.2 当今学生课余时间锻炼情况
1.1.3 躯干支柱力量训练能够应用在各专业队领域,可以提高运动员身体素质和运动成绩
1.2 选题的目的和意义
1.2.1 选题的目的
1.2.2 选题的意义
1.3 文献综述
1.3.1 关于身体运功能的概念和研究
1.3.2 关于躯干支柱力量的概念和研究
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 实验法
2.2.3 数理统计法
2.2.4 逻辑分析法
2.2.5 专家访谈法
3 研究结果与分析讨论
3.1 研究结果
3.1.1 躯干支柱力量练习实验后实验对象立定跳远成绩变化情况对比
3.1.2 躯干支柱力量练习实验后实验对象1分钟仰卧起做绩变化情况对比
3.1.3 躯干支柱力量练习实验后实验对象前抛实心球成绩变化情况对比
3.1.4 躯干支柱力量练习实验后实验对象平板支撑成绩变化情况对比
3.2 分析与讨论
3.2.1 躯干支柱力量练习对立定跳远成绩影响的分析与讨论
3.2.2 躯干支柱力量练习对1分钟仰卧起坐成绩影响的分析与讨论
3.2.3 躯干支柱力量练习对前抛实心球成绩影响的分析与讨论
3.2.4 躯干支柱力量练习对平板支撑成绩影响的分析与讨论
3.3 躯干支柱力量练习在课堂教学中应遵循的原则
3.3.1 可行性原则
3.3.2 因材施教原则
3.3.3 循序渐进原则
3.3.4 兴趣性原则
3.3.5 整体性原则
3.3.6 能力与方法相结合原则
4 结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
5 主要参考文献
致谢
附件1
附件2
附件3
【参考文献】：
期刊论文
[1]浅析躯干支柱力量训练对青少年体育运动与健康发展的影响[J]. 肖敏敏. 品牌. 2014(11)
[2]实心球练习在身体运动功能训练中的应用[J]. 张英波. 中国体育教练员. 2014(04)
[3]第三方监控学生体质健康测试质量的理论分析[J]. 李龙. 西安体育学院学报. 2015(01)
[4]第一讲:提高学生体质的有效课堂教学法:身体运动功能训练理念与内容体系概览[J]. 尹军. 体育教学. 2014(01)
[5]核心力量训练的反思与进阶[J]. 史衍. 运动. 2014(01)
[6]功能性训练在羽毛球运动员力量训练中的应用研究[J]. 郭义彪,胡国鹏. 体育科技文献通报. 2013(05)
[7]躯干支柱力量与动力链的能量传递[J]. 尹军. 中国体育教练员. 2012(03)
[8]功能性训练在康复体能训练中的应用[J]. 杨时. 体育科研. 2012(04)
[9]竞技运动中功能性力量训练的训练理念及作用机制探析[J]. 朱顺强. 南京体育学院学报(自然科学版). 2011(03)
[10]振动、核心及功能性力量训练的认识[J]. 董德龙,王卫星,梁建平. 北京体育大学学报. 2010(05)
硕士论文
[1]不同训练负荷的躯干支柱力量训练对核心肌群影响的实验研究[D]. 张亚玲.首都体育学院 2016
[2]躯干支柱力量训练对身体姿态控制和平衡能力影响的实验研究[D]. 肖敏敏.首都体育学院 2015
[3]北京市小学男子篮球队身体运动功能训练的实验研究[D]. 黄浩.首都体育学院 2015
[4]身体运动功能训练手段改善小学生身体素质的实验研究[D]. 刘林.首都体育学院 2015
[5]竞技体育动作模式的优化设计[D]. 程翀.北京体育大学 2012
[6]运动功能训练理论与方法的研究[D]. 余荣芳.北京体育大学 2012
[7]对上海市中学生身体素质变化及影响因素研究[D]. 沈华忠.北京体育大学 2011
本文编号：3532088
【文章来源】：首都体育学院北京市
【文章页数】：46 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.1.1 当前我国青少年体质现状
1.1.2 当今学生课余时间锻炼情况
1.1.3 躯干支柱力量训练能够应用在各专业队领域,可以提高运动员身体素质和运动成绩
1.2 选题的目的和意义
1.2.1 选题的目的
1.2.2 选题的意义
1.3 文献综述
1.3.1 关于身体运功能的概念和研究
1.3.2 关于躯干支柱力量的概念和研究
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 实验法
2.2.3 数理统计法
2.2.4 逻辑分析法
2.2.5 专家访谈法
3 研究结果与分析讨论
3.1 研究结果
3.1.1 躯干支柱力量练习实验后实验对象立定跳远成绩变化情况对比
3.1.2 躯干支柱力量练习实验后实验对象1分钟仰卧起做绩变化情况对比
3.1.3 躯干支柱力量练习实验后实验对象前抛实心球成绩变化情况对比
3.1.4 躯干支柱力量练习实验后实验对象平板支撑成绩变化情况对比
3.2 分析与讨论
3.2.1 躯干支柱力量练习对立定跳远成绩影响的分析与讨论
3.2.2 躯干支柱力量练习对1分钟仰卧起坐成绩影响的分析与讨论
3.2.3 躯干支柱力量练习对前抛实心球成绩影响的分析与讨论
3.2.4 躯干支柱力量练习对平板支撑成绩影响的分析与讨论
3.3 躯干支柱力量练习在课堂教学中应遵循的原则
3.3.1 可行性原则
3.3.2 因材施教原则
3.3.3 循序渐进原则
3.3.4 兴趣性原则
3.3.5 整体性原则
3.3.6 能力与方法相结合原则
4 结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
5 主要参考文献
致谢
附件1
附件2
附件3
【参考文献】：
期刊论文
[1]浅析躯干支柱力量训练对青少年体育运动与健康发展的影响[J]. 肖敏敏. 品牌. 2014(11)
[2]实心球练习在身体运动功能训练中的应用[J]. 张英波. 中国体育教练员. 2014(04)
[3]第三方监控学生体质健康测试质量的理论分析[J]. 李龙. 西安体育学院学报. 2015(01)
[4]第一讲:提高学生体质的有效课堂教学法:身体运动功能训练理念与内容体系概览[J]. 尹军. 体育教学. 2014(01)
[5]核心力量训练的反思与进阶[J]. 史衍. 运动. 2014(01)
[6]功能性训练在羽毛球运动员力量训练中的应用研究[J]. 郭义彪,胡国鹏. 体育科技文献通报. 2013(05)
[7]躯干支柱力量与动力链的能量传递[J]. 尹军. 中国体育教练员. 2012(03)
[8]功能性训练在康复体能训练中的应用[J]. 杨时. 体育科研. 2012(04)
[9]竞技运动中功能性力量训练的训练理念及作用机制探析[J]. 朱顺强. 南京体育学院学报(自然科学版). 2011(03)
[10]振动、核心及功能性力量训练的认识[J]. 董德龙,王卫星,梁建平. 北京体育大学学报. 2010(05)
硕士论文
[1]不同训练负荷的躯干支柱力量训练对核心肌群影响的实验研究[D]. 张亚玲.首都体育学院 2016
[2]躯干支柱力量训练对身体姿态控制和平衡能力影响的实验研究[D]. 肖敏敏.首都体育学院 2015
[3]北京市小学男子篮球队身体运动功能训练的实验研究[D]. 黄浩.首都体育学院 2015
[4]身体运动功能训练手段改善小学生身体素质的实验研究[D]. 刘林.首都体育学院 2015
[5]竞技体育动作模式的优化设计[D]. 程翀.北京体育大学 2012
[6]运动功能训练理论与方法的研究[D]. 余荣芳.北京体育大学 2012
[7]对上海市中学生身体素质变化及影响因素研究[D]. 沈华忠.北京体育大学 2011
本文编号：3532088
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