核心稳定性训练对小学生篮球运动员灵敏素质影响的实验研究 ——以体育馆路小学为例
发布时间：2022-07-15 11:21
现代篮球运动的飞速发展,与运动员在青少年时期是否接受过有组织、有计划的科学训练是分不开的。要想跻身世界篮球强国之林,就必须探索更加科学合理的符合青少年篮球运动员训练的方法和手段。近年来,越来越多的基层教练员和运动员开始重视体能在篮球项目中的作用,运动员体能的迫切提高是篮球快速发展的阶梯,国内外相关学者通过对体能训练理念和训练方法的不断探索研究,逐渐发掘了核心力量在专项体能训练中的重要作用。当前我国关于核心稳定性训练理论与实践的结合还不尽完善,尤其是对于小学阶段正处于身体素质发育敏感期的篮球运动员应用还不够丰富。本文研究核心稳定性训练对小学生篮球运动员灵敏素质的影响,力图通过实验对小学生篮球运动员实施核心稳定性训练的干预,探索出核心稳定性训练对其灵敏素质提高的作用以及符合该阶段篮球专项灵敏素质训练的新方法,从而对核心稳定性训练应用于青少年篮球专项训练的研究提供参考。本文根据小学阶段男女生理发育的不同特点将体育馆路小学男篮乙队20名队员、女篮20名队员作为实验对象,通过专家访谈和专家调查问卷筛选出符合小学生篮球运动员灵敏素质测试指标并测试。依据实验前测试成绩将实验对象按男女分别分为实验组和...
【文章页数】：53 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的和意义
1.3 研究任务
1.4 论文研究的可行性
1.5 文献综述
1.5.1 关于灵敏素质的研究
1.5.2 关于核心稳定性训练的研究
2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 访谈法
2.2.3 问卷调查法
2.2.4 实验法
2.2.5 数理统计法
3 分析与讨论
3.1 实验后测试结果
3.1.1 实验结果
3.1.2 实验后实验组测试数据的差异性检验与分析
3.1.3 实验前后对照组测试数据的差异性检验与分析
3.1.4 实验后实验组和对照组测试数据的比较分析
3.1.5 实验后实验组和对照组测试数据的显著性检验与分析
3.2 实验结果分析
3.2.1 加强了实验对象脊柱和骨盆的稳定
3.2.2 使实验对象的身体平衡和控制能力得到加强
3.2.3 提高了实验对象完成技术时肌肉信息的传递效率
3.2.4 使实验对象动作效率提高,运动耗能降低
3.3 小学生篮球运动员的核心稳定性训练分析
3.3.1 篮球运动的项目特征分析
3.3.2 小学生篮球运动员专项灵敏素质特点
3.3.3 灵敏素质在篮球运动项目的重要性
3.3.4 小学生篮球运动员灵敏素质对核心稳定性的要求
4 结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
附录
附录A
附录B
附录C
【参考文献】：
期刊论文
[1]篮球运动员专项灵敏素质训练方法的研究[J]. 叶濠源. 运动. 2015(07)
[2]影响篮球运动员灵敏素质的各因素分析[J]. 廖茂澜. 科技风. 2014(01)
[3]浅析我国青少年篮球运动员体能训练存在的问题[J]. 黄德胜,陈静霞. 考试周刊. 2013(51)
[4]灵敏素质训练对不同水平拳击运动员技、战术运用效果的影响研究[J]. 鲍善军. 中国体育科技. 2012(06)
[5]试论运动灵敏性的概念及其分类[J]. 赵西堂,葛春林,孙平. 武汉体育学院学报. 2012(08)
[6]浅析青少年篮球运动员身体素质训练方法[J]. 戎淼锋,赵验生. 体育师友. 2012(02)
[7]开放情境下7～12岁儿童动作灵敏性发展的研究——六角反应球抓球测试[J]. 柴娇,杨铁黎,姜山. 山东体育学院学报. 2011(09)
[8]灵敏性的影响因素和评价方法研究[J]. 张剑,刘莹,李凯. 搏击(体育论坛). 2010(11)
[9]篮球运动员竞技能力特征研究[J]. 罗远东. 南京体育学院学报(自然科学版). 2010(01)
[10]核心力量的定义及作用机制探讨[J]. 关亚军,马忠权. 北京体育大学学报. 2010(01)
博士论文
[1]篮球运动基本规律及发展特征的研究[D]. 谭朕斌.北京体育大学 2000
硕士论文
[1]我国篮球体能训练研究进展[D]. 董芮.北京体育大学 2017
[2]篮球训练对10-14岁肥胖男少年身体成分、身体形态及身体素质影响的实验研究[D]. 刘兹文.上海师范大学 2017
[3]核心稳定性训练对篮球持球突破技术的实验研究[D]. 郭桂一.山东师范大学 2017
[4]北京市中学篮球传统校女子篮球队运用核心力量训练的实验研究[D]. 李臻.首都体育学院 2017
[5]核心力量训练对青少年男子篮球基本技术的影响研究[D]. 刘洋.湖南科技大学 2015
[6]篮球训练中引入核心力量训练的实验研究[D]. 李谦.成都体育学院 2015
[7]核心稳定性对篮球运动员下肢快速力量的影响研究[D]. 王丹丹.北京体育大学 2014
[8]核心稳定性训练对高校篮球专选学生灵敏素质影响的实验研究[D]. 窦中坤.华中师范大学 2014
[9]小学生灵敏素质发展水平的测量与评价研究[D]. 李猛.南京师范大学 2014
[10]核心力量训练在山东青年女篮训练中的应用研究[D]. 程虎.山东体育学院 2013
本文编号：3661951
【文章页数】：53 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的和意义
1.3 研究任务
1.4 论文研究的可行性
1.5 文献综述
1.5.1 关于灵敏素质的研究
1.5.2 关于核心稳定性训练的研究
2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 访谈法
2.2.3 问卷调查法
2.2.4 实验法
2.2.5 数理统计法
3 分析与讨论
3.1 实验后测试结果
3.1.1 实验结果
3.1.2 实验后实验组测试数据的差异性检验与分析
3.1.3 实验前后对照组测试数据的差异性检验与分析
3.1.4 实验后实验组和对照组测试数据的比较分析
3.1.5 实验后实验组和对照组测试数据的显著性检验与分析
3.2 实验结果分析
3.2.1 加强了实验对象脊柱和骨盆的稳定
3.2.2 使实验对象的身体平衡和控制能力得到加强
3.2.3 提高了实验对象完成技术时肌肉信息的传递效率
3.2.4 使实验对象动作效率提高,运动耗能降低
3.3 小学生篮球运动员的核心稳定性训练分析
3.3.1 篮球运动的项目特征分析
3.3.2 小学生篮球运动员专项灵敏素质特点
3.3.3 灵敏素质在篮球运动项目的重要性
3.3.4 小学生篮球运动员灵敏素质对核心稳定性的要求
4 结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
附录
附录A
附录B
附录C
【参考文献】：
期刊论文
[1]篮球运动员专项灵敏素质训练方法的研究[J]. 叶濠源. 运动. 2015(07)
[2]影响篮球运动员灵敏素质的各因素分析[J]. 廖茂澜. 科技风. 2014(01)
[3]浅析我国青少年篮球运动员体能训练存在的问题[J]. 黄德胜,陈静霞. 考试周刊. 2013(51)
[4]灵敏素质训练对不同水平拳击运动员技、战术运用效果的影响研究[J]. 鲍善军. 中国体育科技. 2012(06)
[5]试论运动灵敏性的概念及其分类[J]. 赵西堂,葛春林,孙平. 武汉体育学院学报. 2012(08)
[6]浅析青少年篮球运动员身体素质训练方法[J]. 戎淼锋,赵验生. 体育师友. 2012(02)
[7]开放情境下7～12岁儿童动作灵敏性发展的研究——六角反应球抓球测试[J]. 柴娇,杨铁黎,姜山. 山东体育学院学报. 2011(09)
[8]灵敏性的影响因素和评价方法研究[J]. 张剑,刘莹,李凯. 搏击(体育论坛). 2010(11)
[9]篮球运动员竞技能力特征研究[J]. 罗远东. 南京体育学院学报(自然科学版). 2010(01)
[10]核心力量的定义及作用机制探讨[J]. 关亚军,马忠权. 北京体育大学学报. 2010(01)
博士论文
[1]篮球运动基本规律及发展特征的研究[D]. 谭朕斌.北京体育大学 2000
硕士论文
[1]我国篮球体能训练研究进展[D]. 董芮.北京体育大学 2017
[2]篮球训练对10-14岁肥胖男少年身体成分、身体形态及身体素质影响的实验研究[D]. 刘兹文.上海师范大学 2017
[3]核心稳定性训练对篮球持球突破技术的实验研究[D]. 郭桂一.山东师范大学 2017
[4]北京市中学篮球传统校女子篮球队运用核心力量训练的实验研究[D]. 李臻.首都体育学院 2017
[5]核心力量训练对青少年男子篮球基本技术的影响研究[D]. 刘洋.湖南科技大学 2015
[6]篮球训练中引入核心力量训练的实验研究[D]. 李谦.成都体育学院 2015
[7]核心稳定性对篮球运动员下肢快速力量的影响研究[D]. 王丹丹.北京体育大学 2014
[8]核心稳定性训练对高校篮球专选学生灵敏素质影响的实验研究[D]. 窦中坤.华中师范大学 2014
[9]小学生灵敏素质发展水平的测量与评价研究[D]. 李猛.南京师范大学 2014
[10]核心力量训练在山东青年女篮训练中的应用研究[D]. 程虎.山东体育学院 2013
本文编号：3661951
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