无惧将来，研路动起来

发布时间：2022-12-06 04:18

　　＜正＞当结束了一天的课程,有的人瘫躺在宿舍的椅子或床上沉溺于手机游戏,吃着高热量垃圾食品,乐在其中时,有些人却在奔跑,早已把你远远地甩在了身后。当你对别人的腹肌、马甲线流口水时,却还在抱怨自己没有时间运动……趁现在这些都还没发生,趁早遏制,积极地热爱生活,迈开腿、管住嘴,保持运动,控制熬夜、争取早起,控制食欲减轻体重,控制各种不甘心、 

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【文章目录】：
杜绝盲目跟从的体育锻炼
必不可少的热身准备活动
选择合适的锻炼项目、内容
坚持进行拉伸练习
养成科学的饮食与生活习惯



本文编号：3711046