高中轻器械特色课间操的创编研究
本文关键词：高中轻器械特色课间操的创编研究 出处：《成都体育学院》2017年硕士论文 论文类型：学位论文
【摘要】：2016年国家体育总局在《青少年体育“十三五”规划》中指出,要广泛开展青少年体育活动。落实每天一小时的校园体育活动,弘扬中华民族传统文化。成都体育学院立足于实践,依托科研创新团队“全民健身科学创编与实践研究”的课题,鉴于高中生处于青春期发育后期,身心发展趋向成熟。繁重的学习及升学压力,使其长期伏案,运动量及参与运动锻炼的积极性有所减退,进行了轻器械特色课间操的创编研究。本研究旨在丰富大课间活动的锻炼内容,促进高中生健康成长、焕发朝气蓬勃的精神面貌。本文主要采用了文献资料法、专家访谈法、实地观察法、逻辑分析法等方法,通过参与2016年高中轻器械特色课间操的创编课题,对高中轻器械特色课间操的属性、作用、特点、创编原则、创编思路、创编过程及创编的影响因素等进行深挖整理、创编研究。选用既有民族传统性、又有时尚性的动作元素,创编了轻器械特色课间操,并得出以下结论:1、弹力带特色课间操,能够帮助高中生充分的伸展其侧腰肌群、锻炼其上下肢肌肉力量,加强心肺功能。2、握力球特色课间操,能够帮助高中生锻炼手指的灵活度,提升其握力,促进上肢血液和淋巴回流及循环,改善身体机能。3、健身小球特色课间操,通过击打身体的相关穴位,通经活络,促进代谢。锻炼了高中生的协调性和灵敏性。4、高中轻器械特色课间操的创编理念,遵循了高中生的身心发展规律。有利于满足高中生追求时尚新潮的个性心理,完善了高中生的力量、灵敏、柔韧、平衡等身体素质锻炼的方式和手段。5、高中轻器械特色课间操的创编思路、原则,结合当前发展阳光体育、弘扬民族传统文化的社会背景,传承了民族特色文化,跟进了社会的流行趋势。6、高中轻器械特色课间操的创编内容,结合了器械自身的功能性特点进行提炼和创新,主要在特色主题动作、功能性锻炼动作方面突出了科学性、健身性、实用性特点;在身体活动,音乐选配,队形变化与配合动作、器械利用上,具有较强的全面性、艺术性和趣味性。7、高中轻器械特色课间操的创编过程,对于体育教育专业学生的创编能力、教学能力、科研能力、团队合作能力等综合能力的培养具有一定的促进作用。
[Abstract]:In 2016, the State General Administration of Sports pointed out in the 13th Five-Year Plan of Youth Sports that juvenile sports activities should be carried out extensively and campus sports activities should be carried out every day for an hour. Promote the traditional culture of the Chinese nation. Chengdu Institute of physical Education based on practice, relying on the scientific research and innovation team "National Fitness Science creation and practice Research", in view of the high school students in the late puberty development. Physical and mental development tends to mature. The heavy pressure of study and promotion makes the long-term volley, the amount of exercise and the enthusiasm to take part in sports exercise have been decreased. The purpose of this study is to enrich the exercise content of the large class activities, to promote the healthy growth of high school students, and to coruscate the spirit of vitality. This paper mainly adopts the method of literature. Expert interview, field observation, logic analysis and other methods, through participating in the creation of senior high school light equipment special class exercises in 2016, the characteristics of the characteristics of high school light equipment class attributes, role, characteristics. Creative principles, creative ideas, creative process and the factors affecting the creation of such a deep excavation, creative research. Choose both traditional and fashionable action elements, create the light equipment characteristics of class exercises. And draw the following conclusion: 1, elastic with special class exercises, can help high school students to fully extend their lateral psoas muscle group, exercise their upper and lower limbs muscle strength, strengthen cardiopulmonary function. Can help high school students to exercise the flexibility of the fingers, improve their grip strength, promote the upper limb blood and lymphatic return and circulation, improve the body function. 3, fitness ball special class exercise, by hitting the body of the relevant acupoints. The coordination of high school students and sensitivity. 4, the creation of high school light equipment characteristics of the concept of class exercise. It follows the law of high school students' physical and mental development. It is beneficial to meet the high school students' pursuit of fashionable and trendy personality psychology, and improve the strength, agility, flexibility, balance and other physical fitness of high school students. High school light equipment characteristics of the creation of ideas, principles, combined with the current development of sunshine sports, carry forward the social background of national traditional culture, inherited the national characteristics of culture, followed up the social trend of .6. High school light equipment characteristics of the creation of the content of class exercises, combined with the functional characteristics of the equipment to refine and innovate, mainly in the feature of the theme movement, functional exercise action highlighted the scientific, fitness. Practical characteristics; In physical activities, music selection, formation changes and matching actions, the use of equipment, has a strong comprehensive, artistic and interesting. It can promote the cultivation of students' creative ability, teaching ability, scientific research ability, team cooperation ability and so on.
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2017
【分类号】：G633.96
【参考文献】
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，本文编号：1377144
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